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Les femmes et le Yoga
Le rôle de la femme se résume, dans les textes, à son devoir d’être une bonne épouse et une bonne mère, pourtant aujourd'hui la grande majorité des pratiquants sont des femmes.
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Asana – Posture de l’arbre – Vrikshasana
La posture de l'arbre permet la concentration et le calme intérieur. Pratiquer pour une meilleure confiance en soi.
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Technique de méditation – Trataka
Trataka, une méditation et un nettoyage par la concentration en maintenant une regard fixe et immobile
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Technique de respiration – Shitali – la réfrigérante
Trataka, une méditation et un nettoyage par la concentration en maintenant une regard fixe et immobile
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Technique de respiration – Kapalabhati – le crâne brillant
Trataka, une méditation et un nettoyage par la concentration en maintenant une regard fixe et immobile
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Yoga et stress
Comment gérer son stress grâce à quelques postures et quelques respirations. Notre vie moderne et occidentale est trop rapide, toujours plus de performance dans un monde en perpétuel changement. Le changement est normal,…
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Les Chakras – Introduction
Qu’est-ce qu’un chakra ? Chakra est un terme sanscrit qui signifie « roue de lumière », « disque d’énergie ». Les chakras sont des centres énergétiques chargés de collecter, transmettre et harmoniser l’énergie subtile (ou métaphysique) ainsi que…
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Yoga et anatomie – Introduction
– LES MUSCLES – La philosophie de l’Hindouisme nous parle de différents corps dont l’Homme est constitué. Le premier d’entre eux est le corps physique, les deux autres sont plus subtils. Les trois…
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Psoas, équilibre du corps et de l’esprit
Sa fonction Le psoas est le muscle le plus profond du corps. C’est aussi le seul muscle à relier le haut de corps avec le bas du corps : la colonne vertébrale aux…
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Quelle séance aujourd’hui – Introduction
Construire une séance seul, à la maison n’est pas toujours facile. Suivre un cours dispensé sur internet n’est pas toujours adapté à notre état d’être du moment. Ici nous vous proposerons des séances…
