Yoga maternité et baby yoga
Porter, mettre au monde et élever un enfant sont des moments de vie exceptionnels : précieux, riches en émotions, en sensations, en découvertes.
Dans cette période si particulière de transformation et de chamboulement, le yoga maternité accompagne la future et la jeune maman de manière respectueuse, naturelle et physiologique vers un bien-être et un équilibre général.
Dans la continuité, le baby yoga participe à la bonne santé, à l’éveil et au développement psychomoteur des bébés et des enfants de 0 à 5 ans. Il renforce également le lien et la complicité entre le parent et l’enfant.
Alison propose des séances de yoga maternité et baby yoga hebdomadaires le samedi matin.
Pour le formulaire de réservation : calendrier-et-reservation
Yoga prénatal
La grossesse et l’accouchement sont des moments uniques et sacrés dans la vie d’une femme. Le yoga aide la future maman à se reconnecter à son corps et à son esprit, à vivre l’instant présent, à prendre confiance en elle et à se détendre pour vivre pleinement et activement sa grossesse.
Pour bien vivre la grossesse et se préparer à l’arrivée du bébé Alison propose des cours de yoga prénatal, en petit groupe (3-4 personnes maximum), adaptés aux femmes enceintes sans contre-indications médicales.
Contenu des cours :
- Échange bienveillant sur la grossesse, ses joies et ses petits maux
- Conseils pour la vie quotidienne
- Respiration
- Postures
- Visualisation
- Relaxation
Yoga postnatal
Pour récupérer ses forces, retrouver l’équilibre et se reconnecter à son corps après le marathon de l’accouchement, Alison propose des cours de yoga postnatal, en petit groupe (3-4 personnes maximum), destinés aux jeunes mamans sans contre-indications médicales. Ces dernières peuvent venir seules ou accompagnées de leur bébé. Les séances sont adaptées en fonction de l’état du bébé.
Contenu des cours :
- Échange bienveillant sur le postpartum, ses joies et ses difficultés
- Conseils pour la vie quotidienne
- Respiration
- Postures
- Visualisation
- Relaxation
Baby Yoga
Le yoga a de multiples effets chez l’adulte mais aussi chez l’enfant et le bébé :
- Bienfaits en termes d’éveil et de développement (favorise la concentration, la mémorisation, l’imagination, le développement du langage et des liens sociaux et affectifs…)
- Bienfaits sur la santé physique et mentale (favorise la connaissance du corps, le développement de la motricité et de la coordination, renforce l’équilibre, la souplesse, diminue le stress, renforce la confiance en soi…)
Alison propose des cours de baby yoga à la demande et à domicile, en petit groupe constitué (3-4 enfants maximum), de 20-30 minutes avec selon l’âge un adulte accompagnant par enfant pour les tranches d’âges suivantes :
- 0-6 mois
- 6-18 mois
- 18 mois – 3 ans
- 3-5 ans
Des interventions en milieu institutionnel (crèche, école) peuvent également être organisées en fonction de la demande. Pour toutes demandes d’informations et inscriptions (CONTACT) contactez Alison via le formulaire de contact ou par mail : [email protected]
Un commentaire
Guiol
Bonjour,
Je suis éducatrice de jeunes enfants et je travail à la crèche de l’internat de la Timone.
Je souhaiterai avoir des renseignements concernant vos interventions en crèche.
Nous sommes une crèche de 30 enfants environ et nous aimerions leur proposer des cours de yoga.
Bien cordialement
Magali