Yoga troubles et handicaps

Le yoga utilise des techniques, physiques et mentales pour parvenir à une unification du corps et de l’esprit.

Emmanuelle (Notre équipe) propose des cours de Hatha yoga, en petits groupes au sein d’institutions et d’associations accueillant des personnes en situation de handicap (Sourds et malentendants, TSA, TDAH, troubles DYS, Hpi, Handicap visuel et moteur, troubles associés).

Les cours proposés sont adaptés à chaque personne.

Les différentes techniques du Yoga sont utilisées en fonction de chaque trouble. Les postures permettent de renforcer et d’étirer les muscles, la motricité est améliorée. Les techniques de respiration consciente favorisent le calme intérieur et le recentrage sur l’instant présent. La méditation et la relaxation améliorent la capacité de concentration et permettent de faire l’expérience du lâcher-prise.

Modalités pratiques

• Les cours sont payés par l’institution et réservés aux personnes accompagnées et/ou au personnel accompagnant, encadrant, administratif, etc.
• Ils se déroulent au sein de l’institution dans une salle mise à disposition ou auprès des malades alités.
• Ils se déroulent en journée pendant les horaires d’ouverture de la structure. La durée des cours est à définir avec l’institution.

Organisation des séances

Le yoga, adapté à chaque trouble et handicap, a de nombreux effets bénéfiques.

Les postures (Asanas)

• Lors du mouvement et durant la phase statique, les postures renforcent et étirent les muscles.
• Elles améliorent la motricité des membres par leur mise en mouvement.
• Elles améliorent l’endurance par la contraction et l’assouplissement des muscles. Elles permettent de renforcer les articulations.

La respiration (Pranayama)

• Différentes techniques respiratoires sont utilisées pour prendre conscience de notre souffle vital, le Prana.
• Cette respiration consciente offre la possibilité d’établir un calme intérieur, un recentrage sur l’instant présent.

La relaxation et la méditation

• Relaxation et méditation favorisent le calme intérieur.
• Les pratiques de méditation améliorent la capacité de concentration.
• La focalisation ou la méditation guidée aident à « lâcher-prise ».

Un cours d’essai pourra être organisé au sein de votre établissement.

Pour toutes demandes d’informations et inscriptions contactez Emmanuelle via le formulaire de contact (CONTACT), par mail : [email protected] ou par téléphone: 07 86 98 68 65.