Pratiques du Yoga – Introduction

Dans les Upanishads du Yoga, une liste de pratiques est évoquée afin de parvenir à la délivrance, elle correspond plus ou moins à celles prescrites par Patanjali dans les Yoga sutras.

Le Yoga dit classique de Patanjali est qualifié astanga-yoga ou Yoga à huit membres. Ainsi les pratiques comportent huit aspects, huit points.

• Yama ; les 5 les refrènements, règles de conduites en société
• Niyama : les 5 les astreintes, règles personnelles d’autodiscipline
• Asana : les postures
• Pranayama : discipline du souffle, de l’énergie vitale
• Pratyahara : le retrait des sens
• Dharana : la fixation de l’activité du mental, la concentration
• Dhyana : la méditation
• Samadhi : l’enstase

Nous présenterons dans les pages liées, chacun des aspects de la pratique.