Quelle séance aujourd’hui – Introduction

Construire une séance seul, à la maison n’est pas toujours facile.

Suivre un cours dispensé sur internet n’est pas toujours adapté à notre état d’être du moment.

Ici nous vous proposerons des séances adaptées selon des thématiques variés.

• Retrouver de l’énergie pendant la période hivernale.
• Se préparer pour la journée de travail.
• Récupérer après un réunion difficile.
• Se préparer au sommeil
• Se mettre en condition avant des épreuves

Il s’agira de mettre en pratique des respirations et des asanas, des mantras et des mudras pourront être indiqué également.

Bonne séance